3. Favorece la digestión

Sus propiedades depurativas y suaves estimulan el tránsito intestinal y ayudan a eliminar toxinas.

4. Combate la inflamación

La lechuga tiene antioxidantes naturales como la vitamina C y el betacaroteno, que ayudan a reducir los procesos inflamatorios internos.

5. Hidrata y aporta minerales.

Esta infusión también es una fuente suave de potasio, magnesio y pequeñas cantidades de hierro, esenciales para la salud celular.

Cómo preparar té de lechuga

Ingredientes:

4 hojas grandes de lechuga (preferiblemente romana)
2 tazas de agua
Miel o limón (opcional)

Preparación:

Lave bien las hojas de lechuga.
Ponga el agua en una olla y llévela a ebullición.
Añada las hojas de lechuga y cocine durante 5 minutos.
Retire del fuego, cuele y deje reposar unos minutos.
Endulce con miel o unas gotas de limón si lo desea.

Consejo: Bébalo caliente unos 30 minutos antes de acostarse para obtener mejores resultados.

¿Existen contraindicaciones?

Aunque es una bebida segura para la mayoría de las personas, no se recomienda el té de lechuga en grandes cantidades para mujeres embarazadas o personas con presión arterial baja. Siempre es recomendable consultar con un médico si se está bajo tratamiento médico o se padece alguna afección específica.

Conclusión

El té de lechuga es una opción natural, económica y eficaz para mejorar el descanso, reducir la ansiedad y cuidar la salud en general. ¿Ya lo has probado? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios y comparte esta receta con alguien que necesite un descanso reparador.