Té de lechuga: el remedio natural que mejora el sueño y relaja el cuerpo

En el mundo de los remedios naturales, el té de lechuga ha ganado popularidad por sus increíbles beneficios para la salud.

Esta infusión sencilla, económica y fácil de preparar puede ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés e incluso aliviar dolores y molestias menores. En este artículo, te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta bebida milagrosa.

¿Qué es el té de lechuga?

El té de lechuga es una infusión hecha con hojas de lechuga, generalmente de la variedad romana o iceberg. Aunque tradicionalmente se usa en ensaladas, al hervirla se liberan compuestos con propiedades sedantes y antioxidantes que benefician al organismo.

Beneficios para la salud del té de lechuga

1. Mejora la calidad del sueño

La lechuga contiene lactucina y lactupicrina, dos compuestos con efectos sedantes que ayudan a conciliar el sueño de forma natural, sin recurrir a medicamentos.

2. Alivia el estrés y la ansiedad

Gracias a su efecto relajante, una taza de té de lechuga por la noche puede ayudar a calmar la mente y reducir los niveles de ansiedad.

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