En algunos casos, pueden reflejar deficiencias nutricionales, como la falta de ciertos minerales o vitaminas (vitamina B12, magnesio o hierro).
Las crestas verticales son comunes con el envejecimiento y suelen ser inofensivas. Sin embargo, si aparecen repentinamente o se vuelven más pronunciadas, conviene revisar si existen afecciones como anemia o problemas de tiroides.
Rayas horizontales
Las rayas o surcos horizontales pueden indicar problemas de salud más específicos.
También llamadas líneas de Beau, estas hendiduras horizontales pueden aparecer después de un traumatismo físico en la uña o debido a enfermedades o afecciones graves, como desnutrición, diabetes no controlada, infartos o enfermedades respiratorias.
La aparición de estas crestas suele asociarse con interrupciones temporales del crecimiento de la uña causadas por períodos de estrés intenso o enfermedad, ya que el cuerpo puede ralentizar o detener temporalmente el crecimiento de la uña.
El NCBI afirma que si el crecimiento de los surcos es "abrupto, indica un ataque repentino de enfermedad". Y, cuando se presentan en las 20 uñas, suelen ser resultado de enfermedades sistémicas como paperas, neumonía, trombosis coronaria, enfermedad de Kawasaki, sífilis e hipoparatiroidismo.
Las líneas blancas horizontales paralelas que no hunden la superficie de la uña pueden indicar problemas hepáticos o renales. Estas líneas, llamadas líneas de Mührcke, tienden a desaparecer temporalmente al presionar la uña y suelen aparecer en varias uñas simultáneamente.
Una disminución de los niveles de proteínas en sangre, en particular de albúmina, también puede causar estas rayas blancas, que se observan comúnmente en personas con desnutrición o enfermedad hepática crónica.
Si las líneas de Mührcke son visibles en varias uñas, consulte con un profesional médico, ya que pueden ser un signo de deficiencias proteicas o problemas renales o hepáticos.
Mala alimentación
Para la mayoría de la población, las ondulaciones son normales y se pueden solucionar con un poco de pulido o un cambio de estilo de vida saludable.
Una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas y minerales (biotina, vitamina E, hierro y zinc) puede mejorar la apariencia de las uñas con el tiempo.
La Dra. Sara Norris, médica naturópata con sede en Los Ángeles, comenta a Healthline que «la salud de las uñas suele ser un indicador de una mala alimentación o una mala digestión».
«Las uñas quebradizas, débiles y descamadas son las preocupaciones más comunes que veo en mi consulta, y estos síntomas suelen ser consecuencia de una mala alimentación más que de una enfermedad sistémica», explica.
Tus uñas te ofrecen información valiosa sobre tu salud, desde signos inofensivos del envejecimiento hasta posibles indicadores de problemas de salud subyacentes. La mayoría de las causas son fáciles de tratar, pero son un buen indicador de mala salud, así que presta atención a lo que te dicen.
