Qué sucede si duermes con… y cómo afecta a tu salud
Dormir es esencial para la salud física y mental, pero algunos hábitos nocturnos pueden interrumpir tu descanso sin que te des cuenta. Dormir con ciertos objetos o en ciertas condiciones, como aparatos electrónicos, ropa ajustada o incluso mascotas, puede tener efectos negativos que van desde cansancio al despertar hasta problemas de salud a largo plazo. Conocer estas consecuencias te permitirá mejorar tu sueño y cuidar tu bienestar.
1. Problemas con la calidad del sueño
Tener dispositivos electrónicos, como el celular o la televisión, encendidos cerca puede interrumpir los ciclos de sueño profundo, dejándote fatigado y menos concentrado durante el día.
2. Mayor riesgo de alergias
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