😱 ¿Te ha pasado que mientras duermes quieres gritar, moverte y no puedes?
Si alguna vez te despertaste sin poder moverte, hablar o gritar, sintiendo miedo intenso o incluso viendo sombras o figuras extrañas, es muy probable que hayas experimentado parálisis del sueño.
💤 ¿Qué es la parálisis del sueño?
La parálisis del sueño es un trastorno temporal que ocurre cuando el cuerpo sigue dormido pero la mente ya está despierta. Durante este momento, los músculos no responden, lo que provoca una sensación de inmovilidad total.
👁️ ¿Por qué se ven cosas aterradoras?
Durante este episodio, el cerebro puede mezclar sueños con la realidad. Por eso algunas personas ven figuras oscuras, sienten presión en el pecho o creen que alguien está en la habitación. No es real, pero se siente muy real.
⚠️ Causas más comunes:
Falta de sueño
Estrés y ansiedad
Dormir boca arriba
Cambios bruscos en los horarios de descanso
✅ ¿Es peligrosa?
No. Aunque es una experiencia muy angustiante, no es peligrosa y dura solo unos segundos o minutos.
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