El enigma de la inmovilidad nocturna: Cuando el cuerpo se niega a obedecer
¿Alguna vez te has despertado en mitad de la noche, consciente, alerta, capaz de ver y oír todo a tu alrededor, pero completamente incapaz de moverte? Tu mente grita a tu cuerpo que responda, pero tus extremidades permanecen congeladas, pesadas, inalcanzables. Para muchas personas, esta inquietante experiencia se siente como estar atrapado en su propia piel.
Este misterioso fenómeno, a menudo descrito como inmovilidad nocturna, ha intrigado a los científicos durante décadas. Si bien puede parecer sobrenatural o aterrador, la explicación se encuentra en lo profundo de los mecanismos del sueño del cerebro.
Suspendido entre el sueño y la vigilia
La inmovilidad nocturna suele ocurrir durante la transición entre el sueño REM (cuando se sueña) y la vigilia. En el sueño REM, el cerebro "desactiva" intencionalmente los músculos voluntarios mediante un proceso llamado atonía. Esto nos impide actuar nuestros sueños, un mecanismo de seguridad esencial.
Pero a veces, el cerebro se despierta antes que el cuerpo.
¿El resultado?
Un estado breve y desorientador donde:
Estás mentalmente despierto
Puedes respirar y ver
Pero no puedes moverte, hablar ni siquiera parpadear con normalidad
Esta desconexión entre la mente y el cuerpo es lo que hace que la experiencia sea tan aterradora.
Cómo se siente
