cómo usarlo de forma inteligente
No lo tomes mientras estás comiendo pan dulce o gaseosas… úsalo como herramienta para evitar esos antojos. Ahí sí funciona.
opciones que potencian resultados (elige 3)
prioriza proteína en desayuno (huevo, yogur natural, atún)
evita azúcar añadida la primera mitad del día
camina 20 - 30 minutos diarios (no tiene que ser gimnasio)
duerme 7 horas mínimo (si no duermes, comes más al día siguiente)
toma agua simple antes del café
recomendaciones humanas
si sufres de gastritis o acidez fuerte, ve probando el limón en menor cantidad.
y si tienes diabetes o estás en medicamentos → consulta primero a tu médico antes de usar remedios caseros.
