Sol: eres mi mejor amigo… o eres mi enemigoUno de los principales culpables del parto prematuro es bien conocido: el suelo. Los rayos UV alteran la estructura de la piel, causando oscurecimiento y promoviendo la aparición de manchas pigmentarias. Tanto en la ciudad como en la playa, usa protector solar con factor de protección (FPS) de hasta 30 , incluso en invierno.
Para asegurar una piel uniforme, evite la exposición prolongada entre las 12 p.m. y las 4 p.m. y use un sombrero oscuro cuando esté al aire libre.
Pon algo de juventud en tu platoEl secreto de una piel radiante no solo reside en los frascos de crema. Esto también se refleja en el plato. Los antioxidantes presentes en frutos rojos, zanahorias, espinacas, aguacates y té verde combaten los radicales libres responsables del envejecimiento celular.
Considere también el omega-3 ( aceite de lino, pescado azul, semillas de chía ), que son excelentes para la elasticidad de la piel, y el zinc, que favorece la regeneración. Un yogur natural .
