Beneficios reales y basados en la evidencia de comer aguacates
1. Salud cardíaca
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Rico en grasas monoinsaturadas (especialmente ácido oleico), que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL “malo”.
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Contiene potasio, que favorece una presión arterial saludable.
2. Mejor digestión
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Alto contenido en fibra, que mejora la salud intestinal y favorece una digestión regular
3. Absorción de nutrientes
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Las grasas saludables de los aguacates ayudan al cuerpo a absorber las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) de otros alimentos
4. Control del azúcar en sangre
