Beneficios de la Hierbabuena con Romero

Dolores menstruales
Dolor de cabeza por tensión
Dolores musculares
Inflamación leve en las articulaciones
Puedes beber la infusión o incluso aplicarla de forma tópica con compresas tibias.

4. Estimula la concentración y la memoria
El romero ha demostrado mejorar el flujo sanguíneo cerebral, lo cual potencia la memoria y la concentración. La hierbabuena, al ser refrescante, también ayuda a mantenerte despierto y enfocado.

Ideal para:

Estudiantes
Personas con fatiga mental
Jornadas laborales largas
5.  Mejora la circulación y la salud cardiovascular
El romero tiene un efecto vasodilatador leve y ayuda a mejorar la fluidez de la sangre. Combinado con la hierbabuena, puede tener efectos beneficiosos sobre:

Presión arterial estable
Disminución de la hinchazón en piernas y pies
Mejor oxigenación de los tejidos
6.  Refuerza el sistema respiratorio
Ambas plantas tienen efectos expectorantes y antisépticos. Esto las hace útiles para tratar afecciones como:

Congestión nasal
Tos leve
Gripe común
Bronquitis leve
Inhalar el vapor de la infusión también ayuda a despejar las vías respiratorias.

7. Acción antibacteriana y antifúngica
Tanto la hierbabuena como el romero contienen compuestos con acción antimicrobiana natural. Esta mezcla ayuda a combatir:

Infecciones bucales
Infecciones leves del tracto urinario
Problemas digestivos por bacterias o levaduras
Cómo preparar una infusión de hierbabuena con romero
Ingredientes:

1 cucharadita de hojas secas de romero o un ramito fresco
1 cucharadita de hojas de hierbabuena o algunas hojas frescas
1 taza de agua (250 ml)
Preparación:

Calienta el agua sin dejar que hierva del todo.
Añade las hojas de romero y hierbabuena.
Tapa y deja reposar de 8 a 10 minutos.
Cuela y sirve.
Puedes endulzar con miel o agregar unas gotas de limón si lo deseas.
Frecuencia recomendada: