4. Evite el uso de cremas o esteroides al azar
Uno de los errores más comunes es automedicarse las erupciones cutáneas con cremas con esteroides. Si bien estos pueden reducir la picazón temporalmente, también debilitan las defensas de la piel, lo que permite que el hongo se propague más rápido y a mayor profundidad.
Si detecta tiña, use cremas antimicóticas con clotrimazol, terbinafina o ketoconazol, o mejor aún, consulte a un dermatólogo. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado aceleran mucho la recuperación.
5. Fortalece tu piel desde adentro hacia afuera
Una piel sana empieza con un cuerpo sano. Un sistema inmunitario fuerte puede combatir los hongos antes de que se instalen.
Procura mantener una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y probióticos. Bebe suficiente agua, haz ejercicio con regularidad y controla el estrés, ya que el estrés crónico puede debilitar tu sistema inmunitario y hacerte más vulnerable a las infecciones.
El sueño es igualmente importante; tu cuerpo repara y fortalece sus defensas naturales mientras descansas.
Reflexiones finales
Prevenir la tiña no requiere tratamientos costosos, solo un cuidado constante y una buena higiene. La limpieza, la sequedad y una higiene adecuada contribuyen en gran medida a proteger la piel.
Si nota manchas persistentes, con picazón y en forma de anillo, no las ignore. Consulte a un médico a tiempo para evitar propagar la infección a otras partes del cuerpo o a las personas que le rodean.
