Dolor muscular y articular: Dolor persistente que puede ser agudo o pulsátil, o que se extiende por todo el cuerpo.
Fatiga crónica: Sensación constante de agotamiento, incluso después de una buena noche de sueño.
Alteraciones del sueño: Dificultad para conciliar el sueño o sueño intranquilo.
Ansiedad y depresión: Consecuencia común del dolor y la incertidumbre diagnóstica.
Hormigueo en las extremidades: Sensaciones desagradables en manos y pies, similares al entumecimiento.
Sensibilidad aumentada a los estímulos: Reacciones excesivas a la luz, el ruido o los cambios de temperatura.
Problemas digestivos: Síndrome del intestino irritable, distensión abdominal o molestias abdominales.
Problemas cognitivos: Dificultad para concentrarse, pérdida de memoria o confusión, a menudo denominada "niebla fibromiálgica".
Sensibilidad aumentada al dolor: Dolor que se agrava con estímulos que a otras personas no les causarían molestias.
Dolores de cabeza y migrañas: A menudo asociados con tensión muscular y estrés.
¿Cómo vivir con fibromialgia?
Aunque actualmente no existe una cura definitiva, ciertos enfoques pueden ayudar a aliviar los síntomas: Ejercicio suave: El yoga, la natación o las caminatas regulares pueden aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida.
Manejo del estrés: Técnicas como la meditación, la sofrología o la terapia cognitiva pueden ayudar a reducir la ansiedad y el impacto del dolor.
Dieta antiinflamatoria: Consumir alimentos como la cúrcuma, el jengibre y la canela puede tener efectos positivos.
Descanso suficiente: Es importante cuidar el cuerpo y evitar esforzarse al máximo.
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Vea la continuación en la página siguiente. ¿Cuándo debería buscar consejo médico?
Si presenta varios de estos síntomas, es importante consultar a su médico. El diagnóstico puede ser largo y difícil, pero una atención adecuada puede marcar la diferencia en su vida diaria. Aunque la fibromialgia es un desafío, comprender sus síntomas es un paso esencial para vivir mejor con la enfermedad.
